स्ट्रेस भविष्य और अंत में अभारव्यक्ति

स्ट्रेस (तनाव)

दिल, निंदिया के बाद यदि वर्तमान समय में मनुष्य मस्तिष्क में लगातार बढ़ते "तनाव" (stress) की बात न की जाये तो शायद ठीक न होगा..........

वर्तमान समय में इसे (स्ट्रेस को) एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जा रहा है, तभी तो "स्ट्रेस" से मुक्ति दिलाने, उसके प्रभाव को कम महसूस करने जैसी न जाने कितने विकल्पों की रोजाना दुकाने खुलती जा रही है, "स्ट्रेस मैनेजमेंट", "स्ट्रेस फ्री" जैसे नुस्खे एक "नए उद्योग" के रूप में विकसित हो रहे है, आय के नए स्त्रोत बन रहे हैं. हो सकता है सरकार के लिए ख़ुशी कि बात हो कि चलो रोज़गार के नए क्षेत्र का सृजन हो रहा है तो बेरोज़गारी का तो दबाव काम होगा, पर शायद ये समाज के लिए उसी कोढ़ रूपी त्रासदी की तरह है, जैसे सिगरेट, शराब बिकवा कर सरकार द्वारा टैक्स के रूप में आय प्राप्त करना.

यह सर्व विदित है कि स्ट्रेस (तनाव) के मुख्य कारण निम्न हैं :

* काम का प्रेशर (दबाव)

* निर्धारित टारगेट

* मीटिंग कि डेडलाइन्स

* मीटिंग के सवाल-जवाब

* प्रतिस्पर्धा (कम्पटीशन)

* संबंधों को बनाये रखना (रिलेशन मेन्टेन करना)

* समय पर पहुंचना

* अपेक्षित सहयोग न प्राप्त होना

* अपमानित करने का दूसरों का व्यव्हार

* बच्चों का अपेक्षित परीक्षाफल न लाना आदि-आदि न जाने कितने कारण हैं..............

प्रश्न यह उठता है हम पढ़े लिखे हैं, समझदार हैं, अनपढ़ कबीर का लिखा

धीरे - धीरे रे मना , धीरे सब कुछ होए

माली सींचे सौ घडा, ऋतू आये फल होए

कबीर धीरज के धरे, हाथी मन भर खाए

टूक एक के कारने , स्वान घरे घर जाये

फिकर सभी को खा गई,फ़िकरहि सबका पीर

फ़िकरि का फाका करै , ताका नाम कबीर

चिंता ऐसी डाकिनी , काटि करेजा खाए

बैद बिचारा क्या करै, कहँ तक दवा लगाये

पढ़ा भी है, फिर

* इस मानव जनित बीमारी को लगातार बढ़ने क्यों दे रहे हैं...

* तनाव जैसे कार्यों की अनुमति क्यों दी जाती है?

* सहज हो कर जीना क्यों भूलते जा रहे हैं....

* इसके अस्तित्व को सहज ही क्यों स्वीकारते जा रहे हैं

* निदान के उपायों को क्यों अंगीकार कर रहे हैं आदि-आदि.........

जैसा कि प्रायः होता है हर नयी चीज़ अपने फायदों के लिए लालच देकर थोपी जाती है, फिर वो एक ट्रेंड बन जाता है, और सब जगह वैसा ऐसे ही प्रचलन में आ जाता है, जैसे कुछ भी गलत नहीं.

जब तक प्रभाव सामने आता है, हम सब आदी हो चुके होते हैं, व्यवस्थाओं को बदलने में असहाय स्वयं को महसूस करते हैं, क्योंक विरोध किया तो अपनी कमाऊ नौकरी जायेगी या प्रोफिट कम होगा, दुसरे बाज़ी मार ले जायेगें, और मजबूरन हमें अलहदा-अलहदा खुद को तथाथित प्रचलित हो रहे तथाकथित इलाजों के हवाले करना ही पड़ता है.......

वर्तमान में ज्यादातर इस तरह के उपाय प्रचलन में हैं,......

* योग- मेडिटेशन सेंटर

* प्राणिक हीलिंग सेंटर

* हेल्थ रिसॉर्ट द्वारा स्पेशल रिचार्ज पैकज

* कलर थेरेपी * क्रिस्टल और जेम थेरेपी

* एक्युप्रेशर गैजेट्स * मसाज गैजेट्स

* प्रोडक्ट्स के रूप में खुशबु दार तकिये, फेइगशुई आइटम्स,

* अरोमा थेरेपी और स्पा आदि आदि.......

पर क्या लोग इन उपायों का प्रयोग कर पूर्णतया स्ट्रेस फ्री हो पाते हैं??????????

जब तक हम

* मुठ्ठी भर स्ट्रेस क्रिएट करने वालों को नियंत्रित नहीं करेगें,

* अपने स्वार्थ को छोड़ कर सामान्य रहन-सहन नहीं अपनाएगें,

* मिलजुल कर रहना और दूसरों के लिए जीना नहीं सीखेगें

तब तक शायद ही कोई उपाए, कितना भी पैसा खर्च कर अपना लो, पुर्णतः कारगर नहीं ही होगा,ऐसा ही प्रतीत होता है .

कभी- कभी ऐसा लगता है, हम पढ़-लिख कर भी स्ट्रेस के एक ऐसे मकड़जाल में और भी बुरी तरह उलझते ही जा रहे हैं, जहाँ से निकलना न केवल न-मुमकिन हो गया है, बल्कि असंभव सा भी हो गया है.

इस "स्ट्रेस" रूपी जिन्न को लोगों ने स्वार्थ में बोतल से बहार निकालकर अपने आर्थिक स्तर को भले ही सुदृढ कर लिया हो, पर उसके "भस्मासुर" रूपी रूप को देख समझ कर भी उस जिन्न को वापस बोतल में बंद करने का गुण शायद सीखा ही नहीं था, इसका अहसास भी अब दिखने लगा है. अब तो ये जिन्न सर्वव्यापी से हो गए है. बाहर ही नहीं अब तो घरों में भी प्रवेश कर गए है.....

बच सको तो बचो...........

वर्ना अधेडावस्था में ही मेहनत की सारी कमाई तो ढीली करनी ही पड़ेगी...............

शायद अनुभवी पर अनपढ़ रहे कबीर दास जी की निम्न सीख़

चाह गयी चिंता मिटी , मनुवा बे परवाह

जिनको कछु न चाहिए, सो साहन पति साह

को नज़रन्दाज़ करने की हम पढ़े-लिखे लोगों के लिए यह एक सजा ही तो है..............

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छोटी सी रचना

भविष्य

देखा करते हैं नित ही हम

भविष्य हमारा सुन्दर होगा

करते- करते बस ऐसा ही

जीवन सारा निकला होगा.

"सोचों न भविष्य, कर्म करो"

ऐसा कहना है "गीता" का

वक़्त नहीं होगा किंचित शेष

मीठे फल को तब चखने का

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और अंत में

दीपावली के पर्व पर विभिन्न विशेषज्ञों की राय......

नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा...

समस्या : पटाखों का धुआं कार्निया पर अटैक कर घाव बना देता है

हिदायत : इससे बचने के लिए सादा चश्मा पहने, ज़लन होने, चोट लगाने पर साफ पानी से धोकर चिकत्सक से संपर्क करना चाहिए.

ह्रदय रोग विशेषज्ञ द्वारा...

समस्या : पटाखे की तेज़ आवाज़ से हार्ट अटैक हो सकता है. पटाखों के धुएं से हवा में आक्सीज़न कम होने से दिल के रोगी की धड़कन भी अनियमित हो सकती है.

हिदायत : कानों में रुई लगा कर रखें, पटाखे छोड़ते समय दूर रहना चाहिए, जहाँ तक संभव हो धुएं से दूर रहे या मास्क पहने

ब्लाग विशेषज्ञ द्वारा :

समस्या : इस अवसर पर लगी पोस्ट पर बेहतर रिस्पोंस नहीं मिलता रचना बेअसर लगती है.

हिदायत : पोस्ट के साथ "दीपावली की हार्दिक शुभकामनाएं" ज़रूर जोडें यह आक्सीज़न का काम करेगी.

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आभारव्यक्ति

मेरी ११ एवं १२ अक्टूबर की पोस्ट पर प्राप्त आप सब की बहुमूल्यवान, सारगर्भित, प्रेणादायक, हौसलाअफजाई परक या आलोचनात्मक टिप्पणियों पर मैं अपनीआभारव्यक्ति अपनी १८ अक्तूबर की पोस्ट "अभारव्यक्ति" में ही सादर व्यक्त कर चुका हूँ.
आपसे विनम्र निवेदन है कि आभारव्यक्ति को पूर्णतः (डिटेल) में देखने के लिए मेरी १८ अक्तूबर की पिछली पोस्ट भी ज़रूर देखे.
हार्दिक आभार।

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